Minuman yang satu ini pasti sudah
sangat lumrah, semua orang pasti menyukainya, selain menyegarkan, es teh manis
juga mudah di temui di tempat makan manapun dan harganya terjangkau. Bagi teman
- teman yang hobi meminum es teh apalagi ketika makan, mungkin harus
membaca artikel ini dengan seksama karena minuman enak yang satu ini cukup
membahayakan jika di konsumsi berlebih.
Yuk simak bahayanya es teh
berikut ini.
Teh manis yang sering dipadukan dengan es agar lebih segar ini dapat memicu
gangguan kesehatan, tepatnya menderita batu ginjal, hal ini di sebabkan
karena es teh memiliki kandungan konsentrasi tinggi oksalat yang merupakan
bahan kimia kunci. Kandungan tersebut memicu timbulnya batu ginjal. Jadi bagi
teman - teman yang sudah menderita batu ginjal, disarankan untuk menghindari
minuman ini ya.
Tidak hanya es teh, teh panas/hangat pun sebenarnya mengundang dampak
negatif bagi kesehatan yang sama dengan es teh. Sebagai informasi tambahan,
para pria lebih tinggi terkena resiko batu ginjal dibandingkan dengan wanita,
apalagi setelah usia 40 tahun, dimana resiko batu ginjal ini semakin meningkat.
Selain resiko batu ginjal, meminum es teh dalam keadaan manis yang
berlebihan juga dapat beresiko pada obesitas, pembusukan gigi dan diabetes.
Dianjurkan untuk orang dewasa, sudah seharusnya mengurangi konsumsi gula
sehingga dapat mengurangi resiko penyakit tersebut.
Namun ada beberapa hal dan tips yang dapat mengurangi resiko ketika meminum
es teh, berikut tipsnya :
- Jangan minum es teh saat lapar atau perut kosong, karena akan meningkatkan asam lambung.
- Jangan terlalu banyak gula, karena kadar manis nya dapat menghilangkan zat bermanfaat pada teh tersebut.
- Jangan diminum setelah makan, hal ini sering sekali dilakukan oleh banyak orang, padahal meminum es teh setelah makan akan mentralisir gizi pada makanan yang baru saja kita makan.
- Setelah minum es teh manis, minum juga air putih yang cukup
- Jangan minum es teh saat kedaaan cuaca panas atau setelah berolahraga, seakan - akan karena kita ingin menyegarkan badan, karena dapat membuat kepala anda menjadi pusing, sebab saraf pusat belum siap untuk menerima respon dari panas ke dingin yang terlalu cepat. Hal ini juga berlaku untuk semua minuman dingin.
- Yang terakhir jangan minum es teh terlalu sering.
Jadi tahukan apa bahaya es teh bagi kesehatan? penuhi gizi
yang seimbang agar terhindar dari berbagai penyakit dan tentunya untuk hidup
sehat yang lebih baik. Semoga
bermanfaat.
http://log.viva.co.id/news/read/551646-bahaya-es-teh-bagi-ginjal-dan-kesehatan?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook
Tidak ada komentar:
Posting Komentar